こんにちは！
大阪府枚方市にある大学受験専門塾 ポラリスアカデミア枚方校です。
気づけば共通テストまで120日を切っており、
いよいよ受験までの100日カウントダウン間近だと思います！
しかし、
「毎日10時間勉強しているのに、模試の点数が上がらない」
「ライバルは7時間しか勉強していないのに、自分より点数が高い」
「勉強時間は誰にも負けていないのに、志望校がE判定のまま」
こんな悩みを抱えている受験生も多いのではないかと思います。
実は、勉強時間が長ければ成績が上がるわけではありません。
大切なのは「何時間勉強したか」ではなく、「どのように勉強したか」です。
今回は、、1日10時間勉強しているのに落ちてしまう受験生の特徴を5つ紹介します。
特徴1：時間を測らずにダラダラ勉強している
こんな勉強をしていませんか？
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1時間勉強したがぼーっと参考書を眺めるだけで終わった
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時計を見ずになんとなく勉強をすすめている
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「この問題を10分で解く」という目安がない
- 気づいたらスマホを触ってしまっている
なぜダメなのか
時間を測らずに勉強すると、ダラダラと時間だけが過ぎていきます。
「10時間勉強した」と思っていても、しっかりと勉強した実質的な学習量は3時間程度かもしれません。
改善策
ポモドーロ・テクニックを使う
25分間集中して勉強し、5分間休憩するサイクルを繰り返します。
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25分で達成する目標を事前に決める（例：数学の問題2題）
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時計をノートの上に置き、時間を意識する
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問題集の難易度表示を時間の目安として活用する
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中途半端に終わっても、5分間は必ず休憩を取る
時間を意識するだけで、同じ10時間でも学習の密度が倍増します。
特徴2：暗記すべきことを暗記していない
こんな勉強をしていませんか？
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英単語は「見たことある」レベルで止まっている
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世界史の年号や事件名が曖昧
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「理解したから大丈夫」と思って暗記をサボっている
なぜダメなのか
頭の使い方や思考力が良くても、暗記していなければ問題は解けません。
実際に指導している生徒で、古文単語のテストをしたところ、ほとんど答えられなかった子がいました。
「眺む（ながむ）」を「眺める」と答えるなど、現代語の意味で推測していましたが、古文の意味は全く違います。
改善策
覚えるべきものは、覚えるまで繰り返す
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古文単語315を毎日学習する
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週に3セット完璧にこなす
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英単語は「見たことある」ではなく「1秒で即答できる」レベルまで持っていく
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世界史は年号・事件名・人名をセットで暗記する
暗記をサボると、どれだけ勉強時間を増やしても点数は上がりません。
特徴3：演習の取り組み方が甘い
こんな勉強をしていませんか？
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問題文を最後まで読まずに解き始める
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「これ解けた！」と思ったら、条件を見落としていた
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英語の長文で「なんとなく」解答を選んでいる
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根拠となる部分を明確に特定せずに答えている
なぜダメなのか
実際に指導している生徒で、共通テスト形式の問題で7〜8割取れているのに、二択まで絞った後で間違える子がいました。
理由を聞くと、「ぼんやりと全体を読んでいて、回答の根拠となる部分を明確に特定できていない」とのこと。
また別の生徒は、テストで英語の長文問題の条件を読まずに全問間違え、それだけで20点を失いました。
改善策
根拠を探す習慣をつける
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問題文の大事な部分に線を引く
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問題文の条件に下線を引いてから解き始める
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「なぜこの答えなのか」を説明できるようにする
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二択まで絞れたら、もう一度問題文と選択肢を照らし合わせる
条件を正確に読むだけで、10点以上変わることもあります。
特徴4：眠気と戦いながら勉強している
こんな勉強をしていませんか？
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昼食後、午後2時から4時頃に眠くなる
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夜、眠気と戦いながら机に向かっている
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勉強中、気づいたら突っ伏している
なぜダメなのか
眠い状態で勉強しても、記憶に定着しません。
実際に指導している生徒で、朝10時に来ているのに勉強時間が10時間に達しない子がいました。
理由を聞くと、「昼食後や午後2〜4時頃に眠くなる」とのこと。
午後2時から5時までの3時間、眠気と戦いながらダラダラ勉強するのは、実質的に勉強していないのと同じです。
改善策
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昼は白米・パン・麺類を控える（茶碗半分以下に）
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タンパク質と野菜を中心にする
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カロリーメイトやゼリー飲料も活用する
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よく噛んでゆっくり食べる（15分以上）
眠くなったら15分だけ仮眠する -
タイマーをセットして15分以内に起きる
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15分以上寝ると深い睡眠に入り、起きたときに余計にだるくなる
昼食を変えるだけで、午後の眠気がなくなり、勉強時間が2時間増えた生徒もいます。 - 夜ではなく朝に勉強する様に計画を立てる
特徴5：「勉強したつもり」で終わっている
こんな勉強をしていませんか？
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問題を解いて、答え合わせをして終わり
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間違えた問題を「なんとなく」理解して次に進む
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復習をせずに新しい問題ばかり解いている
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「この問題、解けるようになった？」と聞かれると自信がない
なぜダメなのか
「問題を解いた」だけでは、実力はつきません。
実際に指導している生徒で、学習時間は確保できているのに、成績が上がらない子がいました。
理由を聞くと、「目的を持たずに勉強している」「復習をしていない」とのこと。
過去問を10年分解いても、間違えた問題を見直さなければ、同じミスを繰り返すだけです。
改善策
間違えた問題にマークをつけて、2周目で重点的に復習する
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1周目：10年分の過去問を解く
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2周目：間違えた問題だけを解き直す
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知識の定着と解法の両方をしっかり修正する
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テスト直しは返却された当日中に必ず終わらせる
「勉強した」ではなく、「できるようになった」が大切です。
まとめ：時間ではなく、質を変えよう
1日10時間勉強しているのに落ちる受験生の特徴は、以下の5つです。
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時間を測らずにダラダラ勉強している
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暗記すべきことを暗記していない
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テストで条件を読み飛ばしている
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午後に眠気と戦いながら勉強している
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「勉強したつもり」で終わっている
逆に言えば、これらを改善すれば、同じ10時間でも成績は確実に上がります。
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ポモドーロ・テクニックで時間を意識する
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暗記すべきものは、即答できるまで繰り返す
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問題文の条件と根拠を明確にする
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昼食を変えて、眠気を防ぐ
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間違えた問題を2周目で完璧にする
たったこれだけで、「勉強時間は変わらないのに、偏差値が10上がった」という結果も十分に可能です。
でも、一人で改善するのは難しいですよね。
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