こんにちは！

大阪府枚方市にある大学受験専門塾
ポラリスアカデミア枚方校です。

ポラリスアカデミア枚方校では、生徒一人ひとりの志望校・現在の学力・得意不得意に合わせて、完全個別で学習計画を作成しています。

今回は、

「毎日勉強しているのに、なぜか成績が伸びない」

という受験生によくある悩みについて解説します。

実はその原因、勉強時間ではなく「アウトプット不足」にあるかもしれません。

■ 毎日ちゃんと勉強しているのに、テストで点が取れない

「参考書は何周も読んだ」

「ノートもきれいにまとめた」

「授業もしっかり聞いている」

「英単語帳も毎日見ている」

それなのに、

テスト本番になると思い出せない。

模試になると解けない。

勉強時間の割に偏差値が上がらない。

そんな経験はありませんか？

「もっと勉強時間を増やさないと……」

と思ってしまうかもしれません。

しかし、勉強時間を増やす前に一度確認してほしいことがあります。

それが、

「勉強した内容を、自分の頭から取り出す練習をしているか？」

ということです。

■ 「読んでわかった」で終わっていませんか？

参考書を読んでいると、

「なるほど！」

「これ知ってる！」

「理解できた！」

と感じることがあります。

しかし、ここに大きな落とし穴があります。

参考書を見ながら「わかる」ことと、何も見ずに「思い出せる」ことは別物です。

受験本番では、参考書もノートもありません。

問題を見た瞬間に、

「この問題ではこの公式を使う」

「この英文ではこの文法知識が必要」

「この歴史用語はこの出来事と関連している」

と、自分の頭の中から必要な知識を取り出さなければいけません。

つまり、

「知っている」だけでは点数にならない。

「自力で思い出せる」状態になって、初めて試験で使える知識になるのです。

■ 成績が伸びる人は「思い出す回数」が多い

アウトプットというと、

「問題集をたくさん解くこと」

というイメージを持つ人もいるかもしれません。

もちろん問題演習も重要です。

しかし、アウトプットの本質はもっとシンプルです。

頭の中に入れた情報を、自分で思い出すこと。

これが非常に重要です。

参考書を3回読むだけではなく、

1回読んだあとに本を閉じて思い出してみる。

授業を受けたあとに、

「今日習ったことは何だった？」と自分に質問する。

このように「思い出す機会」を意識的につくることで、自分が本当に覚えている部分と、覚えたつもりになっている部分を確認できます。

■ 今日からできるアウトプット学習5選

では、具体的にどんな勉強をすればいいのでしょうか？

大学受験生におすすめしたい方法を5つ紹介します。

① 参考書を閉じて、自分でテストする

参考書を1ページ読んだら、そのまま次へ進まないでください。

一度、本を閉じます。

そして、

「今読んだ内容を、何も見ずに説明できるか？」

を確認します。

例えば英文法なら、

「仮定法過去ってどういうときに使う？」

日本史なら、

「大政奉還までの流れを説明できる？」

生物なら、

「DNAとRNAの違いは？」

と自分自身に質問します。

答えられなければ、そこが復習ポイントです。

「わからないところを探す」のもアウトプット学習の大きな目的です。

② 「つまり何？」を自分の言葉でまとめる

勉強した内容をそのまま丸暗記しようとすると、覚える情報量が多くなります。

そこでおすすめなのが、

「つまり、これはどういうこと？」

と自分に質問することです。

例えば参考書1ページ分の内容を、

「一言で説明すると？」

と考えてみます。

ポイントは、参考書をそのまま写さないこと。

自分が理解できる言葉に置き換えて、できるだけシンプルにまとめます。

ノートをきれいに作ることが目的ではありません。

「自分の頭で整理して説明すること」

が目的です。

③ 問題は「解く」だけではなく「再現する」

数学や理科では特に重要です。

一度解説を読んで、

「なるほど、わかった」

で終わってはいけません。

解説を閉じて、もう一度最初から解きます。

さらに翌日、

何も見ずに同じ問題を解いてみてください。

ここで重要なのは答えではありません。

「なぜこの公式を使うのか」

「問題文のどこを見て、この解法だと判断したのか」

「次に似た問題が出たら、何を手がかりにするのか」

まで説明できるか確認します。

答えを覚えるのではなく、「解き方を再現できる状態」にする。

これが入試で使える数学力につながります。

④ 「1分間アウトプット」をやってみる

おすすめなのが、

勉強終了後の1分間アウトプットです。

やり方は簡単。

勉強した参考書やノートをすべて閉じます。

タイマーを1分に設定して、

「今勉強した内容で覚えていること」

を白紙にできるだけ書き出します。

例えば日本史を30分勉強したなら、人物名・出来事・年代・因果関係など、覚えていることを一気に書きます。

終わったら参考書を開いて答え合わせ。

すると、

「ここは覚えていた」

「この人物名が出てこなかった」

「流れはわかるけど年代が曖昧だった」

など、自分の記憶の穴が見えてきます。

そこだけ復習すればOKです。

全部を最初から読み直す必要はありません。

「思い出せなかったところ＝復習すべきところ」

と判断できるため、復習の効率も上がります。

⑤ 「疑問」や「気づき」も書いておく

ノートには知識だけを書く必要はありません。

「ここがよくわからない」

「この単語、前に覚えた単語と似ている」

「この公式はあの問題でも使った」

「この歴史の流れ、おもしろい」

こうした自分自身の疑問や気づきも一緒に残しておきましょう。

ただ参考書を書き写すよりも、

「自分がどう考えたのか」

を残した方が、あとから復習したときに内容を思い出すきっかけになります。

特におすすめなのは、

「？」と思った部分を必ずメモすること。

疑問点は、そのまま自分の弱点である可能性があります。

先生に質問する、参考書で調べる、問題を解き直すなどして、その日のうちに解決していきましょう。

■ 英語・数学・社会ならこうやってアウトプットする

「具体的に何をすればいいかわからない」という人は、まず以下から始めてみてください。

【英語】

英単語帳を見る
↓
英単語帳を閉じる
↓
日本語を見て英語を答える
↓
間違えた単語だけもう一度確認する

英文法なら、

「なぜこの答えになるのか説明する」

ところまでできれば理想的です。

【数学】

例題を解く
↓
解説を読む
↓
解説を閉じる
↓
白紙からもう一度解く
↓
翌日に再度解く

特に、

「問題文のどこを見て、この解法を選んだのか」

を説明する癖をつけましょう。

【日本史・世界史】

参考書を読む
↓
本を閉じる
↓
覚えている内容を白紙に書く
↓
参考書と照らし合わせる
↓
抜けていた知識だけ復習する

単語をバラバラに覚えるのではなく、

「なぜ起きた？→何が起きた？→その結果どうなった？」

まで説明できるようにすると、知識がつながっていきます。

■ 「きれいなノート」を作ることが目的になっていませんか？

受験生によくあるのが、

ノート作りそのものが目的になってしまうケースです。

もちろん、まとめること自体が悪いわけではありません。

問題は、

参考書を見る
↓
ノートにきれいに写す
↓
満足する

となってしまうこと。

大切なのはノートの見た目ではありません。

そのノートを閉じたあとに、何を思い出せるかです。

勉強時間を増やす前に、

「自分は今日、何回頭の中から知識を取り出しただろう？」

と考えてみてください。

■ アウトプット学習を習慣にする3つのルール

最初からすべての勉強法を変える必要はありません。

まずは次の3つだけ実践してみてください。

① 勉強終了後に1分間、何も見ずに書き出す

② 間違えた問題は翌日にもう一度解く

③ 寝る前に「今日覚えたこと」を3つ思い出す

これだけでも、

「読むだけの勉強」から「思い出す勉強」へ変わります。

■ 「やってるのに伸びない」を終わらせよう

勉強時間は長い。

参考書も何周もしている。

授業もしっかり聞いている。

それなのに成績が伸びない。

そんな人は、一度自分の勉強を振り返ってみてください。

「インプットばかりになっていないか？」

受験で必要なのは、

「見たことがある知識」ではなく、「必要な瞬間に取り出せる知識」です。

参考書を読む。

授業を聞く。

解説を見る。

そこで終わらず、

「何も見ずに思い出す」

ところまでを1セットにしましょう。

今日から参考書を読む時間の一部を、

「思い出す時間」

に変えてみてください。

■ ポラリスアカデミア枚方校では「勉強のやり方」まで設計します

大学受験では、

「何時間勉強するか」だけでなく、「何を・いつ・どのように勉強するか」

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