勉強を頑張っているのに、「どれくらい勉強したのかわからない」「成果が見えなくてモチベーションが続かない」と感じることはありませんか？ そんなときに役立つのが**「勉強の記録をつけること」**です。
記録をつけることで、自分がどれだけ勉強したかを可視化でき、達成感を得られるだけでなく、勉強の改善点が見つかり、効率よく学習を進めることができます。
「でも、どうやって勉強の記録をつければいいの？」
「ノートに書くの？ アプリを使うの？」
そんな疑問を持つ人のために、勉強の記録の具体的な付け方と、続けるためのコツを詳しく解説していきます。
目次
1. 勉強記録をつけるメリット
✅ 勉強量を可視化できる（「やったつもり」を防ぐ）
✅ 自分の得意・苦手が明確になり、効率よく対策できる
✅ 達成感が得られ、モチベーションを維持しやすい
✅ 計画と実際の勉強時間を比較し、軌道修正できる
勉強の記録をつけることで、「今日は思ったより勉強できた！」とか「この科目が全然できていないから、明日は重点的にやろう」といった振り返りができるようになります。
2. 勉強記録の具体的な付け方
勉強記録をつける方法はいくつかあります。ノート・手帳・アプリなど、自分に合った方法を選びましょう。
① ノートで記録する（アナログ派向け）
ノートを使うと、自由に書き込めるので、自分の考えを整理しやすいのが特徴です。
記録の例（ノート）
📅 日付：2024年3月1日（金）
⏳ 勉強時間：合計5時間30分
📖 今日やったこと
- 英語：単語100語暗記（復習20分）
- 数学：二次関数の基礎問題20問（演習45分）
- 国語：現代文の読解問題1題（解答＋解説読み込み 60分）
- 社会：日本史 戦国時代の流れをまとめる（50分）
📝 振り返り＆改善点
✅ 英単語がなかなか覚えられないから、朝・昼・夜に分けて復習してみる
✅ 数学の演習量が少ないので、明日は30問に増やす
✅ 日本史のまとめがわかりやすくできた！ 明日も同じ方法で続ける
ポイント
✔ 科目ごとにやったことを具体的に書く（「英語：勉強した」ではなく、「英単語100語暗記」など）
✔ 時間も記録して、勉強量を把握する
✔ 「良かった点・改善点」を書くことで、次の勉強に活かせる
② 手帳・カレンダーで記録する（シンプル派向け）
手帳やカレンダーを使って、勉強時間や科目を簡単に記録する方法もあります。
📅 カレンダーの記録例（3月1日）
✅ 6:30-7:00 英単語暗記（30分）
✅ 15:00-16:30 数学問題演習（90分）
✅ 19:00-20:30 国語読解（90分）
この方法は、勉強時間をシンプルに管理したい人に向いています。カレンダーを見返すだけで、どれだけ勉強したかが一目でわかるので、勉強のモチベーションを維持しやすくなります。
③ 勉強アプリで記録する（デジタル派向け）
スマホやタブレットを使って勉強時間を記録する方法もあります。アプリを使うと、グラフやデータで勉強時間を可視化できるので、モチベーション管理に最適です。
📱 おすすめの勉強記録アプリの使い方
- タイマー機能を使って、勉強時間を自動記録
- 1日の合計勉強時間をグラフで確認
- 「英語5時間、数学3時間」など、科目ごとの割合をチェック
特に、**「どの科目にどれくらい時間をかけたか」**がわかると、バランスよく勉強を進めることができます。
3. 勉強記録を続けるためのコツ
記録をつけても、続かないと意味がありません。無理なく続けるためのコツを紹介します。
✅ シンプルな記録方法を選ぶ（最初から細かく書こうとしない）
✅ 勉強後すぐに記録する（「あとで書こう」と思うと忘れやすい）
✅ 達成感が得られるようにする（目標をクリアしたらご褒美を用意する）
✅ 1週間ごとに振り返りをする（記録を見返して、勉強の改善点を考える）
「勉強の記録をつけるのがめんどくさい」と感じる人は、**「勉強したことを3行だけ書く」**など、シンプルな方法から始めてみると続けやすくなります。
4. 記録を分析して勉強を改善する
勉強の記録をつけるだけではなく、見返して分析することが重要です。
✅「勉強時間のバランスをチェック」
👉 「英語ばかりやっていて数学の時間が少ないな」→ 来週は数学を増やす
✅「成果が出た勉強法を継続」
👉 「朝に暗記すると記憶に残りやすかった」→ これからも朝に暗記を続ける
✅「伸び悩んでいる科目の勉強法を見直す」
👉 「長文問題の正答率が低い」→ 読解の解き方を変えてみる
記録を分析し、勉強法を改善していくことで、最も効率の良い学習スタイルを見つけることができます。
まとめ：勉強の記録をつけて、成績アップにつなげよう！
勉強記録をつけることで、勉強量を可視化し、成果を実感しやすくなるだけでなく、自分の弱点や伸びしろを把握できるようになります。
- ノート・手帳・アプリなど、自分に合った記録方法を選ぶ
- シンプルな記録方法から始めて、無理なく継続する
- 記録を見返して、勉強の改善点を見つける
まずは今日から、「勉強記録をつける習慣」を始めてみましょう！
