こんにちは！今回は受験勉強の休憩中におすすめな食べ物y飲み物を紹介していきます！
受験勉強するうえで集中力を高めておくことはとても大事です！
ぜひ今回紹介したものを買って受験勉強に取り組んでみてください！
受験勉強で
「受験勉強ってどうやって進めたらいいの・・？」
「合格できるのか不安・・・」
と思っている方はポラリスアカデミアの無料受験相談に参加してください！
ポラリスアカデミアの講師があなたのお悩みを解決して、第一志望合格に向けてアドバイスをいたします！
– 理想の”受験メシ”とは?
受験期間中に集中力と記憶力を高めるための理想の”受験メシ”は以下の通りです。
|
食材 |
効果 |
|---|---|
|
青魚 |
EPA・DHAが豊富で脳の働きを高める |
|
野菜 |
食物繊維やビタミンB群が豊富で脳を活性化する |
|
卵 |
コリンが含まれ集中力を維持する |
|
ナッツ類 |
ミネラルが脳の疲労回復を助ける |
受験勉強の合間にこれらの脳に優しい食事を意識的に取り入れたいところですが、受験生だと自身でなかなかご飯を作る機会もないかもしれません・・・
今回は受験生自身で用意が簡単な商品を紹介していきます！
. コンビニで手に入る集中力アップ食品
– おすすめの食べ物・飲み物
コンビニで手軽に買える商品で集中力を高められるものがたくさんあります！
勉強の休憩に散歩がてらコンビニ行ってみるなんてのもよいかもしれませんね♪
〇食べ物
・チョコレート(100～200円)
含まれているカカオポリフェノールには脳の活性化や血流促進の働きがあります。
・ナッツ（約300円）
ビタミンB1が豊富で、集中力の維持に役立ちます。
・ドライフルーツミックス(200～300円)
食物繊維が豊富で脳を活性化できます。おやつ代わりに最適です。
〇飲み物
・綾鷹(130円)
・伊右衛門(140円)
カフェインで脳を刺激し、気分転換にもなります。
・ミニッツメイド (118円)
ブルーベリージュースには、認知機能の低下を防ぐアントシアニンが豊富です。
– 最後に
まず第一にとても手軽ですね！
散歩に行くのと同時にコンビニに行って買えばいいだけですからね♪（お金がかかってしまうところは目をつむってください・・・）
受験勉強の合間に、おやつを食べながら一息つくのは大切なことです。
勉強に集中できないまま取り組むことは効率を著しく下げますのでせっかく取り組んだ勉強が無駄になってしまうこともあります。
おやつを食べすぎて勉強ができないとなってしまったら本末転倒ですので親御様と相談して1か月でいくら分までコンビニで買ってよいかなど相談しておこ図解をもらうのもよいかもしれません！
勉強頑張ってるのに集中できない・・・！
このままで本当に合格できるのか？など不安に思った方はぜひポラリスアカデミアの受験相談に参加してください！
ポラリスアカデミアのプロ講師があなたのお悩みを解決するために全力でお話しします！
