英単語が覚えられない人へ：記憶に残る5つの暗記テクニック

はじめに：英単語、何度やっても覚えられない…

「何回書いても、次の日には忘れてる」
「毎日単語帳を開いているのに、模試では全然思い出せない」
「覚えるのに時間がかかりすぎて、他の勉強ができない」

そんな風に悩んでいる人、多いのではないでしょうか？

実は、英単語が覚えられない原因は、
「やる気」や「性格」の問題ではありません！
“記憶に残りやすい方法”を知らずに、
無意識に“非効率な勉強”をしているからなんです😞

ポラリスアカデミア名古屋校舎から
「記憶に残る5つの暗記テクニック」を紹介します！
暗記が苦手な人でも、
ちょっとやり方を変えるだけでグッと覚えやすくなるはずです…！
さっそく今日から試してみましょう！

よくあるNGパターン：その暗記法、実は逆効果？

まずは、「ありがちだけど実は非効率な方法」を見てみましょう。

❌ひたすら書く

何十回も書いて覚えるのは時間がかかる割に、記憶に残りにくいです。
なぜなら「作業になってしまい、脳が“重要な情報”だと判断しない」からです。

❌見てるだけ

単語帳をパラパラ眺めて「なんとなく分かる気がする」は、
実はほとんど記憶に残っていません。
“インプット”だけでなく、“アウトプット”が重要です！

❌一度で完璧を目指す

1回で覚えようとすると、負担が大きすぎて逆に定着しません😢
記憶は「反復」と「タイミング」で伸ばすのがコツです。

記憶に残る！英単語暗記テクニック5選

① 分散学習：一気にやらず、何度もくり返す

エビングハウスの忘却曲線をご存じですか？
人は、新しい情報を1日後には約70％忘れてしまうと言われています。

でも、24時間以内に1回復習するだけで記憶の定着率は大きく上がるんです！

つまり、一気に30個覚えるよりも、

• 10単語×3日間で覚える

• 毎日少しずつ、かつ繰り返す

この方が断然効率的です！
「1日後」「3日後」「1週間後」にもう一度見直す、
という分散復習を習慣にしましょう！

② 五感を使う：目・耳・口・手をフル活用！

記憶を強化するには、「五感」をできるだけ使うことがおすすめです！

たとえば：

• 書く：手を動かすことで記憶に残る

• 声に出す：音と一緒に覚えると記憶が定着しやすい

• 聞く：リスニング教材やアプリで耳からのインプットも取り入れる

「書いて、読んで、話して、聞く」
このように複数の感覚を使って覚えることで、
脳の“記憶回路”をいろんな角度から刺激できます🔥

③ 関連づけて覚える：語源・イメージ・ストーリーを活用！

単語をバラバラに覚えるより、
つながりを持たせるとグッと覚えやすくなります。

たとえば：

• 「spect＝見る」→ respect（尊敬＝再び見る）/ inspect（調査＝中を見る）/ suspect（疑う＝下から見る）

• 「photo＝光」→ photograph, photosynthesis, photon

また、自分でストーリーを作るのも効果的。
「reluctant＝しぶしぶ」の例なら、
「re（逆）＋luc（光）→ 光の方に背を向ける → しぶしぶ」
というように、イメージ化すると記憶に残りやすくなります。

④ 間違いノートを作る：ミスした単語は“伸びしろ”

1度覚えたのに、テストで間違えた…。
そんな単語は、実は“チャンス”です！

間違えた単語だけを集めた「苦手専用ノート」を作りましょう！

書き方のコツは：

• 左に「英単語」、右に「意味・例文・自分のミスの理由」など

• 1日1回でもいいから見直す

• テスト前にはこのノートをメインに復習する

これを続けると、
「自分がよく間違えるパターン」や「弱点のクセ」が見えてきます！
そこを重点的に直すことで、短時間で効率よく点数アップが狙えます。

⑤ 思い出す練習：「見る」より「引き出す」

人の脳は、
「覚えたとき」よりも「思い出そうとしたとき」に強く記憶されるようにできています👌

だから、

• 単語を隠して意味を言う練習

• 和訳から英単語を当てるクイズ形式

• スマホアプリで“4択問題”を解く

といった「思い出すトレーニング」が、記憶定着には最も重要です。
英単語アプリやフラッシュカードを使って、どんどん思い出しましょう！

勉強は「根性」より「工夫」！

暗記が苦手な人は、「努力が足りない」わけではありません。
大切なのは、「どうすれば覚えやすくなるか」を知って、
それを実行することです！

• 一夜漬けよりも、“毎日ちょっとずつ”

• 1回の長時間よりも、“数回の復習”

• 書きまくるよりも、“思い出す練習”

たったこれだけの工夫で、
「単語が定着するスピード」が確実に変わります。

まとめ：忘れる前提で、何度でも覚え直せばいい！

• 単語が覚えられないのは、「記憶法」に問題があるだけ

• 「分散学習」「五感活用」「関連づけ」「間違いノート」「思い出す練習」

• 忘れることを前提に、「何度も戻ってこれる仕組み」を作ることが暗記の極意！

英単語は、やればやるほど伸びます！
今日から、アウトプット重視のやり方で、単語マスターを目指しましょう！

ポラリスアカデミア名古屋校では、
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