久留米で見てきた 『成功する受験生』に共通する5つの習慣 ─ 勉強のやり方と考え方の違いとは？ ─

高校・大学受験は、人生の大きな転機。
でもその結果を左右するのは、「才能」や「運」ではなく、
実は毎日の習慣と戦略なんです。

久留米で塾講師として、たくさんの高校生と向き合う中で、
成績がぐんぐん伸びる生徒には明確な共通点があることがわかってきました。

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今回は、
📌 今日から真似できる！
📌 合格に近づく5つの習慣
を、具体例つきで紹介します！

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1. ノートの取り方

ノートは「メモ」じゃなく「戦略的な記録」

ただ黒板を写すだけのノート、使えてますか？

成績が伸びる人のノートは、見るからに違います。
それは「後で見返しても役立つノート」。

📒 ポイントはこの3つ：

• 構造的に整理

• 記号・略語で効率化

• 色・図で記憶に残る工夫

例：「公式＋使い方のメモ」
→ 覚えるだけじゃなく、“理解する”ノートに！

📊 東大生の調査では、ノートに工夫を加えることで
学習効率が 約23％向上 するというデータも（日本教育心理学会）

授業の内容を「自分の言葉」で書きなおすこと
忘れないように「一言メモ」を付け加えること

を実行していきましょう。

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2. 時間の使い方

時間は「長さ」じゃなく「質」で使う

長時間勉強してるのに、成果が出ない…
そんな人は、“使い方”に注目！

⏰ 成績が伸びる人の時間戦略：

• ポモドーロ・テクニック
  　25分勉強＋5分休憩のサイクルで集中力キープ

• 朝のルーティン活用
  　「毎朝、英単語を100語」など、自分のゴールデンタイムを知っている

• 目標を週単位で管理
  　「今週は数学の〇p~〇pまで」など、細かく計画

例：「朝1時間スマホなしで英単語」
→ これだけで偏差値が10アップした生徒も！

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3. アウトプット重視

勉強法は「見るだけ」じゃなく「動かす」

教科書を読んでるだけ？
それだと、脳は“半分しか動いてない”かも。

🧠 成績を上げる人がやってること：

• 問題を解く → 間違えた理由まで分析

• 友達に教えてみる（＝アウトプット）

• 「なぜ？」を自分で質問してみる

例：「数学の問題集を3周解く」
特に、2周目は“間違えた問題だけ”徹底的にやると効果大！

📌 アクティブ・ラーニング＋反復が成功のカギ。

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4. 学習戦略

テストは「準備」で9割決まる

テスト前、どうやって勉強してますか？
成績がいい人は、「テスト勉強」にも明確な作戦があります。

📚 テスト・模試前の鉄板ルーティン：

• 過去問から出題傾向を読む

• 時間配分をあらかじめ決めて練習

• 苦手科目は“絞って”復習する

例：「数学は確率が毎年出る」
こうした“型”をつかんでから取りかかるのが差を生む！

🧘‍♂️ テスト当日は、呼吸法やストレッチで緊張対策をしてる生徒も多数！

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5. ポジティブ思考

メンタル面の工夫で“続く”勉強に

「集中力が続かない」
「気分に左右されやすい」

それ、性格じゃなくて習慣で変えられます！

😊 成績が伸びる人のメンタル習慣：

• ポジティブ思考：「失敗＝次に活かせる」

• 自己管理：寝る・勉強・休むのバランスも◎

• 振り返り習慣：「今日勉強した内容」を寝る前に書き出そう

例：「できたこと・よかったことをメモする」
→ 前向きなマインドが、やる気の持続に直結！

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🎯 まとめ｜1つでも真似してみよう！

5つの習慣をすべて完璧に…なんて無理しなくてOK！
大事なのは、今の自分にできそうなことを1つ選んで始めることです。
小さな習慣の積み重ねが、半年後の自分を変えてくれます。

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