現役医学部合格者が教える「模試の正しい使い方」
こんにちは。ポラリスアカデミア枚方校 講師の山口です。
模試（模擬試験＝本番を想定した練習試験）は、とても大切なイベントです。
にもかかわらず、受けっぱなしで終わってしまう人が多いのも事実。
今日は、模試を確実に得点力へ変える運用法をお伝えします。
目次
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模試は“近場の目標”（スモールステップ）にする
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「直し」をしないと意味がない（7日以内の鉄則）
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受けすぎ注意：適正頻度と選び方
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一喜一憂OK。ただし“その後の行動”が命
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実践マニュアル：模試の前日〜7日後まで
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直しノートの作り方（テンプレ）
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まとめ／無料受験相談のご案内
1. 模試は“近場の目標”にする
模試は高3以外でも2〜3か月に1回のペースであります。ここを中間ゴールに設定しましょう。
例
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次回までに「英語の偏差値＋5」「校内順位＋20位」
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数学は「二次関数と場合の数の取りこぼしゼロ」
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国語は「評論の根拠線引き100％」
ポイント：目標は“数字＋領域”で具体化。そして週間計画に落とし込みます。
2. 「直し」をしないと意味がない（7日以内の鉄則）
模試は良問が多く、弱点が最短で見える鏡です。
鉄則：受験直後〜7日以内に直しを完了する。返却を待たず、配布解説＋自己採点で進めます。返却が1〜2か月後の冠模試は、返却待ちだと鮮度が切れます。
7日以内チェックリスト
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× 2週間後に少しだけ直す
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○ 当日〜翌日に自己採点／分析
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○ 3日以内に解き直し1回目（解説を活用）
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○ 7日以内に“見ずに再現”で2回目（根拠を言語化）
3. 受けすぎ注意：適正頻度と選び方
模試を増やすほど「直し時間」が奪われ、本末転倒です。
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目安：高3でも月1回が基本線。外部模試を足すなら直しの時間を確保できる数に限定。
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選び方：
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第一志望の出題傾向に近い模試を優先
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時期ごとに目的を設定（春＝基礎確認／夏＝弱点露出／秋＝時間配分と精度）
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4. 一喜一憂OK。ただし“その後の行動”が命
本気で向き合えば、上がって喜び、下がって悔しがるのは自然です。大切なのは次の24時間で何をしたか。
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良かったとき：慢心ブロック（間違い問題だけ翌日に総点検）
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悪かったとき：原因3分類
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知識不足（覚えていない）
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技術不足（解法運用が甘い）
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マネジメント不足（時間配分・見切り）
→ 分類ごとに翌週の計画へ反映。
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5. 実践マニュアル：模試の前日〜7日後まで
◆ 前日：仕込み
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時間配分表を科目ごとに決める（例：現代文35→古文25→漢文20）
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見切りラインを決める（例：3分で手が止まったら一旦飛ばす）
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必要物の最終確認（時計・受験票・糖分・水分）
◆ 当日：本番運用
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最初の5分で全体把握→即配分
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迷ったら**“得点密度の高い問題”**へ
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終了5分前は見直し専用（符号・桁・設問ずれ）
◆ 当日夜：自己採点＆一次分析（60〜90分）
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得点／大問別の出来・未着手・時間過不足を記録
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間違いの原因3分類（知識／技術／マネジメント）
◆ 1〜3日後：直し①（解説ありで復元）
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全問で“根拠の位置”に印（国語・英語）
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数学・理科は入口の一手と分岐理由を言語化（なぜその変形？）
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英語は設問別に根拠文を英語のまま引用→和訳の精度確認
◆ 4〜7日後：直し②（見ずに再現）
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解説なしでゼロから再現→詰まった箇所をパターン帳へ
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時間を測って本番速度で再演習（精度×スピード）
◆ 8日目：次回模試への“1行宣言”
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「次回は古文：助動詞の識別で落とさない」「数列：漸化式の分岐を最初に固定」など行動に直結する一行を日報の先頭に。
6. 直しノートの作り方
A4縦を4ブロックに分割して使います。
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設問／分野：大問・小問、出題領域
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ミスの原因：知識／技術／マネジメント
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正解への筋：入口の一手→分岐理由→決め手（日本語で1〜3行）
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再発防止：覚えるべき事実／“次はこうする”チェック項目
直しノートは**「次の自分への取扱説明書」。読み返して30秒で使える**形にしましょう。
7. まとめ
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模試は近場の目標にして、数字＋領域で具体化する
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受験直後〜7日以内の直しが勝敗を分ける
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受けすぎず、直しに時間を割く
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一喜一憂はOK。24時間以内の行動がすべて
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執筆：ポラリスアカデミア枚方校 講師・山口
