浪人生は旅行に行っていい？夏休み・春休みの息抜きの頻度と、後悔しない過ごし方

「浪人生なのに、旅行に行ってもいいのだろうか」「息抜きをしたいけれど、周りに申し訳ない気がする」。浪人生活の中で、こうした迷いを抱える人は少なくありません。現役生と違い、浪人生は毎日の勉強を、自分で管理しなければなりません。一度気を緩めると、戻れなくなるのではという不安も、つきまといます。

結論から言うと、浪人生の旅行は、行ってはいけないものではありません。ただし、時期、頻度、目的を決めずに出かけると、後悔しやすくなります。反対に、計画的な息抜きは、長い浪人生活を乗り切る力になります。

この記事では、浪人生の旅行の判断基準、時期別の考え方、夏休みの息抜きの頻度、友達や家族に誘われたときの断り方、旅行の計画のコツ、勉強に戻れないときの立て直し方、3月や受験後の旅行、親のサポートまでを解説します。親御さんが読む場合にも、役立つ内容です。

浪人生は旅行に行っていい？結論と判断の目安

まず、浪人生の旅行を、どう考えればよいのか、全体像を整理します。

浪人生の旅行は「行ってはいけない」わけではない

浪人生の旅行は、絶対に禁止すべきものではありません。長い浪人生活の中で、休みなく走り続けるのは、心身にとって大きな負担です。適度な息抜きは、集中力を保つうえでも、大切な要素です。

ただし、「行くなら、思い切り休む」「戻る日を、決めておく」という線引きは、必要です。だらだらと休みが続くと、勉強のリズムを取り戻すのが、難しくなります。

浪人生が旅行に行くか迷う理由（罪悪感・孤独・周囲との比較）

浪人生が、旅行に行くかどうかで迷う背景には、次のような気持ちがあります。

• 「一度、失敗しているのだから、遊んではいけない」という罪悪感
• 現役の友達が、大学生活を楽しんでいる中で感じる焦りや孤独
• 予備校の周りの人が、頑張っている様子を見ての比較
• 親への申し訳なさ、費用の負担への気がかり

こうした気持ちが重なると、休むことに、強い抵抗を感じやすくなります。ただ、その真面目さは、浪人生活を、ちゃんと受け止めている証拠でもあります。

旅行に行っていいかを決める3つの判断軸（学力の現状・時期・目的）

迷ったときは、次の3つの軸で、整理してみましょう。

1. 学力の現状：志望校との差が大きいのか、ある程度届いているのか
2. 時期：入試本番まで、どのくらい残っているのか
3. 目的：気分転換なのか、家族の予定なのか、友達との付き合いなのか

学力に余裕がなく、時期も本番に近い場合は、慎重に考える必要があります。時期に余裕があり、目的が明確であれば、短期の旅行は、負担になりにくいでしょう。

浪人生の旅行の判断をひと目で確認できる早見表

時期ごとの判断の目安を、表にまとめます。あくまで目安であり、状況によって変わります。

次の章から、時期別に詳しく見ていきます。

浪人生の旅行はいつまでOK？時期別の考え方｜春・GW・夏・秋冬

浪人生の旅行は、時期によって、意味合いが大きく変わります。それぞれの特徴を整理しましょう。

浪人生の春休み・4月〜GWの旅行

浪人生活の始まりの時期は、生活リズムを作る、大切な時期です。この頃は、気持ちに余裕があり、短期の旅行や息抜きを取り入れやすい時期でもあります。

• 予備校のスケジュールが始まる前は、リフレッシュの機会になる
• GWは、それまでの疲れが出やすい時期のため、休息にあてる人も多い
• 連休明けに、勉強のリズムを戻す計画を、立てておく

一方で、この時期に、大きく崩れると、その後の生活リズムに響くこともあります。休み方には、メリハリをつけましょう。

浪人生の夏休みの旅行（夏休みが浪人生の分かれ道と言われる理由）

夏休みは、浪人生にとって「分かれ道」と、よく言われます。長い休みの間に、基礎を固められるかどうかが、その後の伸びに影響しやすいためです。

• まとまった勉強時間を、確保できる貴重な期間
• 一方で、長期間の勉強で、疲れが溜まりやすい時期でもある
• 短期の旅行や息抜きを、計画に組み込んでおくと、続けやすい

「旅行に行くか」より、「夏休み全体の計画の中で、どう休むか」を考えることが、大切です。

浪人生の秋・冬の旅行（直前期に入る前の判断）

秋以降は、共通テストや、志望校の過去問対策など、勉強が本格化します。この時期の旅行は、慎重に判断する必要があります。

• 秋は、日帰りや、近場の息抜きにとどめる人が多い
• 冬は、体調管理が最優先。長距離の移動や、人混みは控える人が多い
• 息抜きは、旅行ではなく、散歩や、趣味の時間で補う方法もある

直前期に、無理な旅行をすると、体調を崩すリスクもあります。

浪人生が一番しんどい時期と、旅行のタイミングの関係

「浪人で一番辛い時期はいつですか」という疑問も、よく聞かれます。人によって異なりますが、次のような時期に、しんどさを感じやすいと言われます。

• 夏の疲れが出て、成績が伸び悩みやすい時期
• 模試の結果が、思うように出ない時期
• 入試の直前期で、不安が高まる時期

しんどい時期に、短時間の息抜きを入れることが、助けになる場合もあります。ただし、大きな旅行が、負担になることもあるため、自分の状態を見ながら、判断しましょう。

現役生と違う、浪人生ならではの旅行の考え方

浪人生の旅行は、現役生とは違う難しさがあります。

• 学校の年間予定がなく、休みを自分で決めなければならない
• 一緒に頑張る仲間が少なく、孤独を感じやすい
• 「後がない」というプレッシャーで、休むことに罪悪感を持ちやすい

だからこそ、休みを、「計画に組み込む」ことが、より重要になります。

浪人生の夏休みの旅行と息抜き｜頻度・日数・勉強時間の目安

夏休みは、息抜きの取り方に、悩みやすい時期です。ここでは、頻度や日数の考え方を整理します。

浪人生は夏休みに、どのくらいの頻度で息抜きしていいか

「浪人生は、どのくらいの頻度で遊ぶべきですか」という質問は、多く見られます。一律の答えはありませんが、目安の考え方は、次のとおりです。

• 週に1日程度、まとまった休みを取る人が多い
• 毎日、少しずつ息抜きを入れる人もいる
• 大切なのは、「決まったペース」で、続けられること

「休みすぎ」も「休まなさすぎ」も、長期的には、逆効果になりやすいです。自分に合ったペースを、見つけましょう。

浪人生の夏休みの旅行は何泊が目安か

旅行の日数は、短いほど、負担が少なくなります。

• 日帰り：気分転換に向き、生活リズムも崩れにくい
• 1泊：ゆっくり過ごせるが、移動の疲れに注意
• 2泊以上：勉強時間の確保が難しくなる。慎重に判断する

迷ったら、まず短い日程から、検討してみましょう。

浪人生の夏休みのスケジュールと、勉強時間の考え方

「浪人生は、1日何時間勉強していますか」という疑問も多いです。勉強時間は、人によって大きく異なります。時間の長さより、内容の質と、続けられるペースが、大切です。

• 午前・午後・夜と、時間帯ごとに、勉強内容を分けておく
• 長時間続けるより、休憩を挟んで、集中力を保つ
• 旅行や息抜きの日は、あらかじめ、計画から外しておく

勉強時間の目安に、振り回されすぎないようにしましょう。

夏期講習を取らない・自習中心の浪人生の旅行の考え方

夏期講習を取らず、自習中心で過ごす浪人生もいます。その場合は、自己管理の比重が大きくなります。

• 予定が決まっていない分、休みが、なし崩しになりやすい
• 旅行の前後の、勉強計画を、しっかり立てておく
• 誰かに、進捗を報告する仕組みを作ると、続けやすい

自由度が高い分、旅行や息抜きも、「計画の一部」として位置づけることが、大切です。

息抜きなしで頑張り続けるリスク

「浪人生の息抜きなし」という状態は、一見、頑張っているように見えます。しかし、次のようなリスクがあります。

• 疲れが蓄積し、勉強の効率が下がる
• 気持ちが張り詰めすぎて、燃え尽きやすくなる
• 心身の不調に、つながることもある

適度な息抜きは、長距離走を走り切るための、必要な休憩です。

浪人生が旅行や息抜きをするメリット・デメリット

旅行に行くかどうかを決める材料として、メリットとデメリットを整理しておきましょう。

浪人生が旅行に行くメリット（気分転換・孤独の解消・モチベーション）

旅行のメリットには、次のようなものがあります。

• 気分転換：勉強から離れ、頭と心をリフレッシュできる
• 孤独の解消：家族や友達との時間が、支えになる
• モチベーションの回復：休んだことで、「また頑張ろう」と思える
• 視野が広がる：新しい場所や、経験が、志望校や将来を考えるきっかけになることもある

長い浪人生活では、気持ちを立て直す機会が、必要です。

浪人生が旅行に行くデメリット（勉強時間・生活リズム・お金）

一方で、デメリットもあります。

• 勉強時間の減少：移動や滞在で、勉強時間が減る
• 生活リズムの乱れ：睡眠や食事の時間が変わり、元に戻りにくい
• お金の負担：予備校代や生活費に加えて、旅行費用がかかる
• 気持ちの緩み：旅行後に、勉強へ気持ちを戻すのに、時間がかかることがある

特に、期間が長く、費用が大きいほど、デメリットも大きくなりやすいです。

浪人生活がつらいときのサインと、無理をしない考え方

浪人生活は、精神的な負担が大きい期間です。次のようなサインが続く場合は、無理をせず、休息や相談を優先してください。

• 眠れない日や、朝起きられない日が続く
• 何をしても、楽しくない、気力が出ない
• 涙もろくなる、または感情が動かなくなる
• 食欲が大きく変わる
• 「もう無理」「消えたい」といった気持ちが、浮かぶ

これは診断ではなく、様子を見る目安です。こうしたサインは、頑張りすぎの表れかもしれません。

心身の不調が続くときの相談先

不調が2週間以上続く場合や、日常生活に支障が出ている場合は、早めに相談しましょう。

• 予備校のチューターや、担任、カウンセラー
• 家族や、信頼できる友人
• かかりつけ医や、心療内科などの医療機関
• 地域の精神保健福祉センターや、公的な相談窓口

「浪人生なのに、弱音を吐いてはいけない」と、思い込まないでください。相談窓口の連絡先は、変わることがあるため、最新の公的情報で確認しましょう。受験期のストレスについては、別記事「子供の受験のストレスがつらい」でも、詳しく解説しています。

浪人生が友達・家族から旅行に誘われたとき｜断り方と付き合い方

浪人生は、周囲から旅行や遊びに誘われる場面で、悩みやすいものです。断り方や、付き合い方を整理します。

浪人生が友達と遊ぶ・会う頻度の目安

「浪人生が友達と遊ぶ頻度」も、よく検索されています。目安は人によって異なりますが、次のような考え方があります。

• 月に1〜2回程度、息抜きとして、会う人が多い
• 勉強が忙しい時期は、頻度を減らす
• 会う日を、あらかじめ計画に入れておくと、罪悪感が減る

友達との関係は、心の支えにもなります。会わないことで、孤独を深めすぎないようにしましょう。

現役の大学生の友達に旅行に誘われたときの考え方

現役で大学に進んだ友達から、旅行に誘われることもあるでしょう。そのときの考え方は、次のとおりです。

• 自分の勉強の状況と、時期を、優先して考える
• 日帰りなど、短期の誘いなら、検討しやすい
• 泊まりや、長期の旅行は、受験後に回すことも、選択肢

友達の楽しそうな様子に、焦りを感じることもあるかもしれません。ただ、比較しすぎないことが、大切です。

誘いを断るときの伝え方の例文

断るときは、感謝と、あとで会いたい気持ちを、添えましょう。

• 「誘ってくれてありがとう。今は勉強に集中したいから、今回は行けないんだ。受験が終わったら、ぜひ遊ぼう」
• 「行きたい気持ちはあるんだけど、今は我慢するね。合格したら、報告するよ」
• 「日帰りなら行けるかも。予定を確認して、連絡するね」

本音を、素直に伝えたほうが、関係も、こじれにくいです。

浪人生の家族旅行に参加するか迷うとき

家族旅行に、参加するかどうかで、迷う浪人生もいます。

• 期間が短く、体力的に、無理がなければ、参加を検討する
• 勉強が気になって、休めないなら、参加しない選択もある
• 「行きたくない」という気持ちは、否定されるものではない

家族には、正直に、気持ちを伝えましょう。「今回は、パスしたい」と伝えることで、お互いの理解が、深まることもあります。

浪人生を旅行や遊びに誘う側が気をつけること

友達や家族が、浪人生を誘う場合は、次の点に気をつけましょう。

• 断られても、気にしすぎない
• 受験や成績の話を、むやみに聞かない
• 「遊んでる場合じゃないよね」など、プレッシャーになる言葉は避ける
• 「落ち着いたら、また誘うね」と、余裕を持たせる

相手を思う気持ちが、伝わる誘い方を、心がけましょう。

浪人生の旅行の計画のコツ｜日数・費用・勉強道具・スケジュール

旅行に行くと決めたら、計画の立て方が重要です。準備しだいで、負担は大きく変わります。

浪人生の旅行は日帰り・1泊・長期のどれがいいか

期間は、時期と、学力の状況で、選びましょう。

• 迷ったときは、日帰りから検討する
• 夏休みなど、時間に余裕がある時期は、1泊も選択肢になる
• 秋以降は、日帰りや近場にとどめる人が多い

短い旅行を、複数回に分けるほうが、生活リズムを崩しにくいこともあります。

浪人生の旅行にかける費用の考え方（予備校代・生活費とのバランス）

浪人生は、予備校代や生活費で、すでに大きな費用がかかっています。旅行の費用は、無理のない範囲に、収めましょう。

• 家族と相談して、予算を決める
• 交通費や宿泊費が、かからない、近場を選ぶ
• お金をかけない、息抜きも、選択肢に入れる

費用を気にしすぎて、楽しめなくなるようでは、休息になりません。

旅行先に持っていく勉強道具の選び方

勉強道具は、「軽くて、すぐ使えるもの」を選びましょう。

• 単語帳や、一問一答など、隙間時間に使えるもの
• 学習アプリ（スマートフォンやタブレット）
• 薄めの問題集

「旅行中も、勉強する」のか、「思い切って休む」のか、事前に決めておくと、迷いが減ります。

旅行前後の勉強スケジュールの組み方

旅行の前後の計画が、後悔を減らすカギです。

• 旅行の前に、勉強を少し前倒しで進めておく
• 旅行中は、目標を最低限に絞る（または、完全に休む）
• 旅行の後の数日は、リズムを戻す期間として、計画に入れる

帰宅後に、遅れを取り戻そうと詰め込むと、疲れが溜まりやすくなります。

模試・予備校の日程を踏まえた旅行の決め方

日程を決めるときは、勉強の予定を優先しましょう。

• 模試や、予備校の講座の日程を、先に確認する
• 大事な模試の直前は、避ける
• チューターや担任に、事前に相談しておく

日程の調整だけで、勉強への影響を、大きく減らせることがあります。

浪人生におすすめの旅行・息抜き｜日帰り・近場・低予算プラン

旅行に行かなくても、気分転換の方法は、いろいろあります。自分に合ったものを、見つけましょう。

浪人生におすすめの日帰り旅行・近場のお出かけ

負担の少ない、日帰りや近場のお出かけが、選びやすいです。

• 自然の中で、散歩や、ハイキングを楽しむ
• 日帰り温泉で、ゆっくり過ごす
• 景色のよい場所への、ドライブ
• 美術館や、博物館など、静かに楽しめる場所

移動が短いと、疲れも残りにくく、勉強へ切り替えやすくなります。

お金をかけずにできる、浪人生の息抜き

お金をかけずにできる息抜きも、たくさんあります。

• 近所の散歩や、ジョギング
• 図書館で、好きな本を読む
• 家で、映画や音楽を楽しむ
• 友達と、短時間だけ、話す

「息抜きなし」の状態は、避けたいところです。小さな楽しみを、毎日の生活に、取り入れましょう。

ライブ・趣味・スポーツなど、旅行以外の息抜き

「浪人生の息抜きに、ライブ」といった検索も見られます。旅行以外にも、次のような息抜きがあります。

• 好きなアーティストの、ライブや音楽
• 軽い運動や、スポーツ
• 趣味の時間（ゲーム、絵、料理など）

時間を決めて楽しむことが、ポイントです。ダラダラと長引くと、勉強のリズムを、崩しやすくなります。

志望校の見学・オープンキャンパスを兼ねる旅行

志望校の見学を兼ねた旅行は、意味のある時間になりやすいです。

• オープンキャンパスに参加し、志望校の雰囲気を知る
• 通学ルートや、周辺の環境を、実際に確認する
• 「ここに通いたい」というモチベーションを、高める

ただし、休息を目的にする場合は、見学と、息抜きを分けて考えましょう。

浪人生が旅行後に勉強に戻れないとき｜1日休む・サボったときの立て直し

旅行のあと、勉強に戻れなくなるのを、心配する浪人生は多いです。立て直し方を、知っておきましょう。

浪人生は1日休んでもいいのか

「浪人生は、1日休んでもいいですか」という疑問は、よく聞かれます。1日休んだだけで、合否が決まることは、ほとんどありません。

• 休息で、心身が回復し、その後の効率が上がることもある
• 問題は、「1日休んだから、もういいや」と、なし崩しになること
• 週に1日など、計画的な休みを、取り入れる人も多い

休む日を、あらかじめ決めておくと、罪悪感が減ります。

浪人生が勉強しない日が続くときの原因

「勉強しない日」が続く場合は、単なる怠けではなく、背景がある可能性があります。

• 疲れが溜まり、気力が出ない
• 勉強の進め方に、迷いがある
• 成績が上がらず、自信を失っている
• 孤独や、不安が強くなっている

原因を、一人で考え込まず、周囲に相談してみましょう。

旅行後に勉強のリズムを戻す方法

旅行後に、リズムを戻すには、次の方法が有効です。

1. 睡眠と生活リズムを、先に整える
2. 最初の日は、軽めの内容から始める：暗記系や、得意科目から
3. 短い時間でも、毎日続ける：リズムを戻すことを、優先する
4. 遅れた分は、数日から数週間で、分散して取り戻す

いきなり、元のペースに戻そうとせず、少しずつ、慣らしていきましょう。

勉強計画・学習管理があれば、旅行の不安が軽くなる理由

旅行への不安は、「勉強が遅れるのでは」という、漠然とした心配から生まれます。

• 入試までの計画を、逆算して、立てておく
• 休みの日を、あらかじめ、計画に組み込んでおく
• 進捗を、定期的に、確認できる仕組みを持つ

こうした仕組みがあれば、旅行も、「計画の一部」として、受け止められます。勉強が進まない悩みについては、別記事「子供（高校生）が勉強しないのはなぜ？」でも、原因タイプ別に解説しています。

浪人生の3月・受験後の旅行｜結果待ち・卒業旅行・不合格だったとき

3月は、多くの浪人生にとって、結果を待つ時期です。この時期の旅行や息抜きの考え方を、整理します。

浪人生が3月に旅行や遊びに行っていい時期

「浪人生は、3月にいつから遊んでいいですか」という疑問も、よく聞かれます。目安は、次のとおりです。

• 受験がすべて終わり、結果を待つ期間は、短い息抜きを取り入れやすい
• まだ受験が残っている場合は、勉強を優先する
• 後期日程など、受験が続く場合は、体調管理も大切にする

受験が終わって、ほっとした気持ちで、過ごせる時期を、大切にしましょう。

合格後の旅行と、入学準備のバランス

合格後は、旅行を楽しむ、絶好のタイミングです。ただし、入学準備も、忘れずに行いましょう。

• 入学手続き、書類提出、引っ越しなどの日程を、確認する
• 一人暮らしの準備で、費用がかかる場合は、予算に注意する
• 家族との、ねぎらいの旅行を、計画するのもよい

「頑張った自分」への、ご褒美の時間として、楽しみましょう。

結果待ちの期間の過ごし方

結果を待つ期間は、落ち着かない時間です。

• 好きなことに、没頭できる時間を作る
• 家族や、友人と過ごす
• 結果が出た後の、複数のプランを、少しだけ考えておく

不安が強いときは、一人で抱え込まず、家族や、信頼できる人に、話しましょう。

不合格だったとき、旅行や息抜きをどう考えるか

結果が思うようにいかなかったときは、気持ちの整理に、時間が必要です。

• すぐに、次の勉強を始めなくても、大丈夫
• 心身を休める時間を、しっかり取る
• 旅行や、気分転換が、気持ちを整える助けになることもある

「浪人しなきゃよかった」と、自分を責めるような気持ちが、浮かぶこともあるかもしれません。その気持ちが強いときは、家族や、専門家に、相談してください。

現役の友達の卒業旅行との付き合い方

現役の友達が、卒業旅行に行く様子を見て、複雑な気持ちになることもあるでしょう。

• 自分の状況を、優先して考える
• 誘われた場合は、受験結果や、時期に合わせて判断する
• 比較しすぎず、自分のペースを、大切にする

友達の楽しい報告を、素直に喜べないときは、無理に、その場を見なくても、大丈夫です。

浪人生の旅行で親ができるサポートと、言ってはいけない言葉

浪人生を支える親も、旅行や息抜きの場面で、悩むことが多いです。ここでは、親の視点で、サポートのコツを整理します。

浪人生の親が悩みやすい、旅行や息抜きの場面

浪人生の親が、悩みやすい場面は、次のとおりです。

• 家族旅行に、浪人生を連れて行くか
• 子どもが遊びに出かけるとき、どう受け止めるか
• 子どもの様子が、心配なとき、どう声をかけるか

「浪人生の親の心得」や、「親ができること」を、調べる人も多いです。

浪人生の親が言ってはいけない言葉・してはいけないこと

避けたい言葉や、行動の例です。

• 「遊んでる場合じゃないでしょ」
• 「今度は、絶対に受かってよね」
• 「〇〇円もかけているのに」
• 他の子や、現役の友達との比較
• 勉強の進み具合を、何度も確認する

親に悪気がなくても、浪人生には、強いプレッシャーとして伝わります。

旅行を提案するときの声かけの例

旅行を提案するときは、選択肢を渡す形が、おすすめです。

• 「息抜きに、日帰りで、どこか行かない？」
• 「行きたくなかったら、無理しなくていいよ」
• 「どんなことをすれば、リフレッシュできそう？」

子どもが、自分で決められる余地を、残しておくと、気持ちが楽になります。

浪人生の親のストレス・しんどさとの向き合い方

「浪人生の親は、辛い」「ストレスが溜まる」という声も、多く聞かれます。

• 親も、不安や責任感で、疲れやすい
• 一人で抱え込まず、パートナーや友人に、話す
• 眠れない、気持ちが沈み続けるなどの場合は、医療機関や相談窓口に、相談する

親の気持ちについては、別記事「子供の受験のストレスがつらい」で、詳しく解説しています。親が、心の余裕を保つことは、子どもの支えにもなります。

浪人生の旅行に関するよくある質問

特に多く寄せられる疑問に、答えます。

浪人生は旅行に行っていいですか？

行ってはいけないわけではありません。時期と、期間、目的を決めて、勉強の計画とセットで考えることが、大切です。夏休みなど、時間に余裕がある時期は、短期の旅行を取り入れやすいです。

浪人生の夏休みの息抜きは、どのくらいの頻度がいいですか？

人によって異なりますが、週に1日程度、まとまった休みを取る人が多いです。毎日、少しずつ息抜きを入れる人もいます。「決まったペース」で続けられることが、大切です。

浪人生は、友達と遊んでもいいですか？

問題ありません。月に1〜2回程度の、息抜きとして、会う人が多いです。勉強が忙しい時期は、頻度を減らすなど、調整しましょう。友達との関係は、心の支えにもなります。

浪人生が家族旅行に行きたくないときは、どうすればいいですか？

無理に参加せず、正直に、気持ちを伝えましょう。期間を短くしたり、日帰りにしたりする選択肢もあります。参加しない場合も、家族との時間は、別の形で持てます。

浪人生は、3月にいつから遊んでいいですか？

受験がすべて終わり、結果を待つ期間から、短い息抜きを取り入れやすくなります。まだ受験が残っている場合は、勉強と体調管理を優先しましょう。

まとめ｜浪人生の旅行は「時期・頻度・目的」を決めれば後悔しにくい

浪人生の旅行に、絶対の正解はありません。大切なのは、時期、頻度、目的を決めたうえで、勉強計画とセットで考えることです。息抜きは、サボりではなく、長い浪人生活を乗り切るための、大切な時間です。

浪人生の旅行で押さえるべき3つのポイント

1. 時期と期間を決める：夏は短期、秋以降は慎重に、直前期は体調優先
2. 休みを、計画に組み込む：罪悪感を減らし、戻る日を決めておく
3. つらいときは、一人で抱え込まない：家族や、専門家に相談する

迷っている人が今日からできる最初の一歩

迷っている人は、まず、入試までのスケジュールを、書き出してみましょう。そのうえで、「いつなら、休みを入れられそうか」を、家族や、チューターと話し合ってみてください。

浪人生活は、長く、孤独な道のりです。適度な息抜きを取り入れながら、自分のペースで、進んでいきましょう。